boks a kulturystyka

Zawodowi sportowcy zaczęli stosować zakazane substancje, takie jak sterydy anaboliczno-androgenne (SAA), w latach pięćdziesiątych XX wieku w celu zwiększenia siły fizycznej i wytrzymałości, poprawiając w ten sposób wyniki sportowe (Catlin i Murray, 1996). SAA należą do najpowszechniejszych leków zwiększających wydolność i służących do poprawy [...]

[...] są tak groźne dla zdrowia, jak się powszechnie sądzi. Dane dotyczące rywalizacji w mixed martial arts (MMA) zebrali Gregory H. Bledsoe i wsp. Ilość kontuzji na 100 walk:  boks: 17,1 – 25 MMA: 28,6 Ilość urazów na 100 minut walki w boksie tajskim (jedna z najkrwawszych dyscyplin pełnokontaktowych, bazujących na niskich kopnięciach w nogi, [...]

[...] gdzie przestrzega się bardzo surowo reguł, istnieją szczegółowe badania lekarskie oraz antydopingowe, np. z pojedynkami typu „toughman” (np. amatorskimi starciami w boksie). O ile w MMA śmierć to niezwykła rzadkość, o tyle w pojedynkach „twardzieli” ciągle umierają ludzie (m.in. przez kiepski nadzór lekarzy i słabych sędziów). W artykule [...]

Według dictionary.com, kalistenika to ćwiczenia wykonywane w celu poprawy zdrowia i zwiększenia wigoru, zwykle wykonywane bez pomocy sprzętu. Z kolei wg słownika merriam-webster.com, są to ćwiczenia wykonywane bez specjalnych przyrządów. Paul Wade „Więzienny trening”, czyli kogoś poniosła fantazja Wielu autorów książek o kalistenice tworzy [...]

To zagadnienie budzi niemałe kontrowersje. Do dzisiaj wielu ludzi wierzy, iż przysiady pełnozakresowe są niebezpieczne dla kolan. Tymczasem u większości ćwiczących, z właściwą mobilnością (np. w stawie skokowym), przy zachowaniu odpowiedniej techniki, przy zastosowaniu dopasowanego do zaawansowania ciężaru, przy ograniczonym angażowaniu w przysiad [...]

[...] do 4,4 kontuzji na 1000 godzin treningu). Wielokrotnie groźniejsze od kulturystyki mogą być gry zespołowe (piłka nożna od 38 do 113 urazów na 1000 h gry), sporty walki (np. boks, boks tajski) czy dyscypliny ekstremalne. Z dyscyplin siłowych groźniejsze od uprawiania kulturystyki są: trening oraz rywalizacja w strongman. Pod względem ryzyka dla [...]

[...] spójne z faktyczną liczbą kontuzji i poważniejszych urazów. Podsumowanie Dyscypliny siłowe (kulturystyka, strongman, trójbój siłowy, podnoszenie ciężarów) i sporty walki (boks, boks tajski, zapasy, judo, sambo, brazylijskie jiu-jitsu) wcale nie są tak groźne, jak to się powszechnie uważa. Cechują się niskim ryzykiem odniesienia kontuzji. [...]

[...] często to nie SAA są winne, tylko osoby po nie sięgające, które już wcześniej cierpiały na różnorakie syndromy i zaburzenia, uszkodzenia mózgu związane ze sportem (np. boks, futbol amerykański). Niektórzy naukowcy puścili wodze fantazji i twierdzą, że SAA mogą wywołać niestabilność emocjonalną, pobudzenie, trudności z koncentracją (w [...]

[...] do 4,4 kontuzji na 1000 godzin treningu). Wielokrotnie groźniejsze od kulturystyki mogą być gry zespołowe (piłka nożna od 38 do 113 urazów na 1000 h gry), sporty walki (np. boks, boks tajski) czy dyscypliny ekstremalne. Z dyscyplin siłowych groźniejsze od uprawiania kulturystyki są trening oraz rywalizacja w strongman. Referencje: The Effects of [...]

[...] mu życie… Urodzony w Bridgewater, New Jersey, Guy Cisternino był entuzjastą sportu od dzieciństwa. Brał udział w różnych zajęciach, takich jak futbol amerykański i boks. Czerpał inspirację od swojego ojca (piłkarza i boksera), który miał imponującą sylwetkę. Kiedy poszedł do college'u, jego miłość do futbolu zmalała i poczuł prawdziwą [...]

[...] jak papier skórę i widoczne na maksa mięśnie. Niestety nie da się tego obejść. To samo ryzyko występuje w innych sportach, które wymagają zrzucenia wody, takich jak MMA czy boks. Samir Bannout zauważa też, że ​​nowe pokolenie kulturystów podejmuje niepotrzebne ryzyko dla zdrowia. Większość z tego ma związek ze środkami dopingującymi. Mówi, nie [...]

Pływanie, boks, kulturystyka, tak jak i każdy inny sport, wymaga kontroli oddechu. Głębokie, świadome oddychanie zwiększa wytrzymałość, poprawia wydolność płuc, zmniejsza stres oraz dobrze wpływa na kondycję fizyczną. Oddychanie jest niedocenianą praktyką, która odgrywa ogromną rolę w każdym treningu. Od poprawy pewności siebie po budowanie siły, [...]

[...] bazujących na sile, masie mięśniowej, mocy i/lub eksplozywności (podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy, kulturystyka, strongman, brazylijskie jiu-jitsu, sambo, judo, boks tajski, zapasy itd.). Tego rodzaju sportowcy powinni ograniczyć wszelką dodatkową aktywność, a szczególnie pracę długotrwałą. Poza tym bieganie powoduje ogromne [...]

Witam, chciałem się zapytać czy jest możliwym pogodzenie ze sobą ćwiczeń na siłowni i jakiegoś sportu walki np. boksu. Na siłowni trenuję od dwóch lat, obecnie splitem, 3-4 razy w tygodniu w zależności od ilości czasu. Na siłowni, na którą obecnie uczęszczam, działa klub bokserski, na moje "fachowe" oko, ładnie zorganizowany i nie ukrywam bardzo [...]

Witam ! trenuję kulturystykę i chciałbym zacząć trenować również - boks !! Stąd moje pytanko,czy coś się stanie z moją masą mieśniową(wypracowaną przez długi czas),trenując ten wyczerpujący sport,jakim jest boks ?! To tyle Pozdro

Boks i kulturystyka?? Czy te 2 sporty nie beda sie gryzc ze soba? Czy przez boks strace swoja mase miesniowa na ktora tak ciezko pracowalem? Co robic by pogodzic te dwie dyscypliny?? Zamierzam trenowac boks i nadal cwiczyc na silowni ale boje sie ze to wszystko mija sie z celem bo przeciez nie mozna miec wszystkiego.... Prawda...? Nie mozna byc [...]

[...] sport. Więc myślę że znajdą się ludzie którzy potrafią docenić tą pasje , poświęcenie ,pożądanie . Mam 16 lat chodzę do technikum ekonomicznego . Moją główną pasją jest boks i kulturystyka . Machać ciężarami zacząłem jakieś 2 lata temu. Również w tym czasie zacząłem trenować boks na własną rękę ponieważ nie ma u mnie w miejscowości żadnego [...]

Witam! Przeczytalem regulamin działu i wygląda na to że wszystko będzie zgodnie z obowiązującymi zasadami. W ramach wstępu: Na pewno niejednego was spotkała sytuacja na siłowni kiedy to ściśle zaplanowany trening w rezultacie kończył się pogaduchami. Jestem przekonany że również wasze treningi interwałowe a może nawet sparingi nie trwały tyle ile [...]

[...] przenoszona na duże odległości (maraton, kolarstwo) - wygląd (kulturystyka, fitness, gimnastyka) - dla zwiększenia stosunku moc/masa (sprint, skok wzwyż…) - „robienie masy" (boks, judo, zapasy, kajakarstwo) Jednak, musimy pamiętać, że wiele czynników ma wpływ na osiąganie idealnej kompozycji ciała. Nie zawsze wymagane jest (a nawet nie zawsze [...]

[...] w rubryce zainteresowania wyglada tak jakbym byl jakims niedorozwojem.... Cytuje: ZAINTERESOWANIA: • Szeroko pojęta motoryzacja • Boks. Należę do klubu dyskusyjnego na temat boksu zawodowego oraz posiadam uprawnienia sędziego bokserskiego. • Jeśli mam możliwość, robię wycieczki na większe imprezy sportowe ww. dyscyplin. • Kulturystyka [...]